あんずblog

食べること、旅が好きな女のブログです。ボディメイク研究中

菜食主義にチャレンジしようと思ったきっかけと結果

動物性タンパク質のデメリット 植物性のタンパク質のメリット ってことでやってみた! まとめ Netflixで『ゲームチェンジャースポーツ栄養学の真実』という作品を観ました 食事が健康にどのように影響するのかについての作品です アスリートといえばバランス…

【CBDオイル】不眠症などの体の不調におすすめ商品【麻】

夜ちゃんと眠れていますか? 不眠症やパニック障害、自律神経失調症など私自身経験があるので実体験もお話しながら 市販の薬もありますが、効かないこともありますし副作用も心配です。 生活に支障が出ることもあるので解決したいですよね このような悩みを…

【パーソナルトレーニング】結局筋トレが一番という話

こんにちはあんずです。 ダイエットしても続かない、成果がでない そんな悩みをお持ちではないですか? スポーツジムで働く私がお勧めするダイエット(ボディメイク) について考えたいと思います 理想の体型になった自分はどんだけ素敵だろう? 『3万円の…

【Qoo10購入品】innisfree rom&nd コスメレビュー

Qoo10のメガ割で購入した商品を紹介していきます 1つ目は innisfreeのLight Fit Cushion romand(ロムアンド) のベターザンアイズ rom&nd の juicy lasting tint innisfreeのLight Fit Cushion カラーはC21です マット系と思っていたのですが程よい艶感があ…

【ストレッチポール】 下半身太り解消におすすめアイテム

私は浮腫みやすく下半身の太さで悩むうちの一人でした。。 下半身太りの原因はこれ! 体が冷える ↓ リンパ・血液の流れが悪くなる ↓ むくむ ↓ 脂肪が付きやすくなる その他に、運動不足、ストレス、食生活、便秘もむくみの原因となるようです。 運動部で鍛え…

冷蔵庫の中身

YouTubeでよく冷蔵庫の中身を紹介している方がいらっしゃいますが とても綺麗で整理されているのをみて 私も綺麗にしたいと思い冷蔵庫の収納を見直してみました! 【ビフォー】 100均で少し収納してみたりしていたのですが ごちゃごちゃですね、、、、。 …

無印良品週間で買ったもの

無印良品週間なので購入品を紹介したいと思います ①マイルドクレンジング 今まではリムーバーでアイメイク落としてからちふれのコールドクリームで全体を落としていましたが無くなったのを機にこれを買ってみました 使ってみた感じはメイクめちゃくちゃ良く…