あんずblog

食べること、旅が好きな女のブログです。ボディメイク研究中

プロテイン断食した結果・・・

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プロテイン断食をしてみました。

なぜ行ったかといいますと、シンプルに太ったから、、(;_;)

そろそろ夏が近ずいてきてるので減量しないとなぁと思ったからです

 

 

なぜプロテイン?

ドリンクにプロテインを選んだ理由は、あまり好きではなかった味のプロテインが

2キロと大量に余っているからです(ぴえん)

 

タンパク質摂れるしよさそーてとこです

 

また、断食について調べた時にプロテインを使用して良いと書いてあったので試しました

 

一度、水だけで断食したら1日で死にかけたので

 

こういった必要最低限の栄養素が摂れる酵素ドリンクがお勧めです(^○^)

 

どの様にして行ったか

知り合いの方が1日に5食にして調子いいとのたまっていたので

 

真似してみようということで5回飲むことにしました

 

ちょこまか摂取できるのは体的にも気持ち的にも楽でした

 

マイプロテインは1スクープで約100キロカロリーなので500キロカロリーということになります(少なっ)

 

この記事に書いた3日プランで行いました

www.anzudiet.com

 

結果は。。。

見た目でいうとお腹がぺちゃんこになりました

そして体重は約1キロ減りました

 

こんなに簡単に体重が減るとダイエットのモチベーション上がりまくりです

 

またすぐしようと思いましたもん。

 

何より食べることのありがたみを強く感じましたね〜

 

ふと気がつくと何食べよう?と考えている自分がいました

 

これは頭がおデブ思考で良くないですね

 

断食が進むにつれて体の脂肪が燃えているのを感じ、

体がポカポカしました

 

食費も浮いたしいいことしかないやん!